{"id":331,"date":"2024-08-15T13:06:18","date_gmt":"2024-08-15T13:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331"},"modified":"2024-08-15T13:11:55","modified_gmt":"2024-08-15T13:11:55","slug":"de-kracht-van-ademen-ook-voor-zangers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331","title":{"rendered":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)"},"content":{"rendered":"

De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)<\/span><\/h2>\n

\"\"<\/a>Vanmorgen mocht ik weer eens een ademsessie geven in mijn adempraktijk. Zelf stond ik niet zo heel erg fit op\u2026 Dat heb je wel eens, van die dagen, dat je een wattenhoofd hebt, net geen hoofdpijn, en dat de energie wel heel erg laag is\u2026 In de spiegel zag ik ook nogal doffe ogen.. Enfin, je kent dat wel. En ik had afspraken, die natuurlijk gewoon door moesten gaan.<\/p>\n

Op de afgesproken tijd verscheen een ervaren en heel goede zangeres voor haar allereerste ademsessie. Ze wist eigenlijk niet goed wat ze kon verwachten, maar ze was nieuwsgierig. Net als ikzelf, toen ik een aantal jaren geleden aan mijn opleiding tot ademcoach begon, wist ze natuurlijk al heel veel over de adem. Zonder een goede ademtechniek kun je immers nooit goed en gezond zingen, dat weet elke zanger wel zo\u2019n beetje en de meeste zangers hebben daar menige zangles aan besteed. Zonder een goede ademtechniek is spreken ook niet wat het zou kunnen zijn trouwens\u2026iets minder bekend, vermoedelijk. Maar daar gaat deze blog niet over, over ademtechniek en ademtips.<\/p>\n

De kracht van de natuurlijke ademhaling<\/span><\/h2>\n

Deze blog gaat over de kracht van de natuurlijke ademhaling. Die is z\u00f3 groot en z\u00f3 mooi\u2026 Jammer dat de meeste mensen het \u201cvergeten zijn\u201d, dat we er geen tijd en aandacht aan geven, of maar heel weinig (misschien bij het mediteren of zo\u2026), dat we niet geloven dat zo iets subtiels z\u00f3\u2019n mooi effect kan hebben.<\/p>\n

Aan mijn klant van vanmorgen, legde ik rustig uit waar ademhalen eigenlijk over gaat: over jou! Over jouw lichaam, over jouw eigen ruimte, over jouw ervaring. Ademhalen is jouw stille klank, zoals ik het graag wil noemen \u2013 het is een expressie van jezelf z\u00f3nder geluid (of met een heel zacht geluid). Ademhalen gaat ook over weer \u00e8cht kunnen ontspannen \u2013 flexibiliteit cre\u00ebren in de balans tussen spanning (bijvoorbeeld als je optreedt met je zang) en ontspanning in je systeem.<\/p>\n

Ademhalen kan je heel veel ruimte geven!<\/span><\/h2>\n

Gaan ervaren hoeveel ruimte je ademhaling je kan geven \u2013 heel letterlijk, want de adembeweging is multi-dimensionaal (je wordt letterlijk wat langer als je inademt, maar ook wat breder en wat dikker \ud83d\ude09) is belangrijk voor ons stemgebruik: waar ruimte ontstaat, kan namelijk moeiteloos klank ontstaan zodra je je stem gaat gebruiken. En aangezien de ruimte in jou ontstaat, is het geven van echte stemexpressie ineens niet meer moeilijk. Die ontstaat op deze manier vanzelf\u2026 vanuit onze buik, ons middenrif en ons borstgebied (hart) \u2013 de drie ademgebieden. En is dat niet wat we allemaal graag willen? Klinken vanuit onszelf, op onze eigen manier? Z\u00f3nder stress en z\u00f3nder moeite?<\/p>\n

Mijn klant ging met een aantal prachtige ervaringen en nieuwe inzichten over haar ademhaling de deur uit \u2013 verrast ook door wat ze nog allemaal nooit bedacht en ervaren met haar eigen ademhaling. We zullen in haar volgende zangles z\u00e9ker verschil gaan horen in haar stemgebruik!<\/p>\n

Het werkt twee kanten op!<\/span><\/h2>\n

En ikzelf? Dat is het mooie van mijn werk als ademcoach: ik doe elke ademsessie zelf ook mee. Ook ik mocht vandaag weer de kracht van \u201cgewoon\u201d ademen ervaren. Door het bewust zo\u2019n anderhalf uur te doen, klaarde mijn hoofdpijn op, waren mijn ogen weer stralend en ging mijn energie weer stromen\u2026<\/p>\n

Monique van der Hoeven, 6 oktober 2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) Vanmorgen mocht ik weer eens een ademsessie geven in mijn adempraktijk. Zelf stond ik niet zo heel erg fit op\u2026 Dat heb je wel eens, van die dagen, dat je een wattenhoofd hebt, … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-331","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nDe kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) Vanmorgen mocht ik weer eens een ademsessie geven in mijn adempraktijk. Zelf stond ik niet zo heel erg fit op\u2026 Dat heb je wel eens, van die dagen, dat je een wattenhoofd hebt, … Lees verder →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zing je Eigenwijs\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-15T13:06:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-15T13:11:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e\"},\"headline\":\"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)\",\"datePublished\":\"2024-08-15T13:06:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-15T13:11:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\"},\"wordCount\":562,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\",\"name\":\"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png\",\"datePublished\":\"2024-08-15T13:06:18+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-15T13:11:55+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"De kracht van ademen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\",\"name\":\"Zing je Eigenwijs\",\"description\":\"Zang- en stemcoaching, stemheling, vrije stem, zelfexpressie. Met liefde voor jouw stem \",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\",\"name\":\"Zing je Eigenwijs\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Zing je Eigenwijs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs\",\"https:\/\/www.instagram.com\/monique_van_der_hoeven\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\"],\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs","og_description":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) Vanmorgen mocht ik weer eens een ademsessie geven in mijn adempraktijk. Zelf stond ik niet zo heel erg fit op\u2026 Dat heb je wel eens, van die dagen, dat je een wattenhoofd hebt, … Lees verder →","og_url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331","og_site_name":"Zing je Eigenwijs","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs","article_published_time":"2024-08-15T13:06:18+00:00","article_modified_time":"2024-08-15T13:11:55+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"3 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e"},"headline":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)","datePublished":"2024-08-15T13:06:18+00:00","dateModified":"2024-08-15T13:11:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331"},"wordCount":562,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331","name":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers) - Zing je Eigenwijs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22-300x300.png","datePublished":"2024-08-15T13:06:18+00:00","dateModified":"2024-08-15T13:11:55+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#primaryimage","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22.png","contentUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Wisdom-of-a-Womans-Voice-22.png","width":1080,"height":1080,"caption":"De kracht van ademen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=331#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"De kracht van ademen (\u00f3\u00f3k voor zangers)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/","name":"Zing je Eigenwijs","description":"Zang- en stemcoaching, stemheling, vrije stem, zelfexpressie. Met liefde voor jouw stem ","publisher":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization","name":"Zing je Eigenwijs","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png","contentUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png","width":512,"height":512,"caption":"Zing je Eigenwijs"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs","https:\/\/www.instagram.com\/monique_van_der_hoeven\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl"],"url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/331","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=331"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":337,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/331\/revisions\/337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=331"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=331"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=331"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}