{"id":347,"date":"2024-08-19T10:20:06","date_gmt":"2024-08-19T10:20:06","guid":{"rendered":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347"},"modified":"2024-08-19T10:20:07","modified_gmt":"2024-08-19T10:20:07","slug":"leven-in-je-hoofd-bestaat-niet","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347","title":{"rendered":"Leven in je hoofd bestaat niet"},"content":{"rendered":"

\"\"Leven in je hoofd bestaat niet<\/span><\/h2>\n

Een klein jaar geleden is het nu, dat ze voor het eerst bij me kwam voor ademcoaching, deze intelligente jonge vrouw, al zo wijs voor haar leeftijd. Ze was doorverwezen door een psycholoog, bij wie ze net het cognitieve traject had afgesloten om te leren omgaan met haar angst en paniekaanvallen. Het was tijd voor wat lichaamsbewustzijn. Leven kun je tenslotte niet in je hoofd, het leven ervaren doe je met je lijf!<\/p>\n

De reis van hoofd naar lichaam<\/span><\/h2>\n

Het viel me meteen op hoe weinig ruimte ze innam \u2013 bijna alsof ze zichzelf onzichtbaar probeerde te maken, alsof ze liever niet aanwezig wilde zijn\u2026 of dat niet goed durfde. Tijdens de ademsessies die volgden in de maanden erna maakten we voorzichtig en rustigaan de reis van het hoofd naar het lichaam, het hart en de geest… met de adem als prachtige brug. Ze leerde meer het meer het verschil tussen \u201cvoelen\u201d in haar hoofd \u2013 wat ze gewend was en wat altijd een soort van veilig had gevoeld – en daadwerkelijk voelen, met haar lichaam, met haar hart. Ze leerde met haar adem haar innerlijk verkennen, te zijn met zichzelf.<\/p>\n

De taal van ademen weer leren<\/span><\/h2>\n

Ademen, het lijkt altijd weer zo gewoon, we doen het tenslotte de hele dag, de hele nacht en het gaat bijna altijd goed. En t\u00f2ch, zoveel mensen laten veel mogelijkheden liggen, door te denken dat adem alleen iets is wat vanzelf wel doet wat het moet doen. Bijna niemand heeft geleerd naar de taal van de adem, de taal van het lichaam en de stem te luisteren en dat is jammer \u2013 het zou een vak op school moeten zijn, in mijn visie, lichaamsbewustzijn en stem. Er zit zo ongelofelijk veel waarde in deze simpele dingen, die we allemaal tot onze beschikking hebben.<\/p>\n

De bewuste<\/em> ademhaling is letterlijk de weg van het hoofd \u2013 waar de meeste mensen tegenwoordig \u201cleven\u201d \u2013 naar het lichaam, naar het hart, naar de geest\u2026 naar voelen wie we nou werkelijk zijn en wat er voor ons nou werkelijk toe doet. \u00a0Naar leven vanuit ervaring, in plaats van uit gedachten over ervaringen\u2026 Naar daadwerkelijk leven dus, want de gedachten in je hoofd hebben uiteindelijk weinig te maken met een echte ervaring van je leven.<\/p>\n

Door je bewust te worden van de adem, waar ze stroomt, waar ze stokt, gaat de deur open naar voelen en waarnemen, in plaats van \u201cdenken aan voelen\u201d. En precies dat is de deur naar vrijheid: vrijheid om je eigen leven te ervaren, je eigen gevoelens te doorleven en d\u00fas keuzes te maken in balans, met je intu\u00eftie, je gevoel, je hart \u00e8n je hoofd. Te ervaren dat jij een unieke expressie van het leven zelf bent.<\/p>\n

Tijd om uit te vliegen<\/span><\/h2>\n

Vanmorgen besloot ik dat het tijd is dat ze haar vleugels gaat uitslaan \u2013 ik voelde dat het tijd is om de begeleiding te be\u00ebindigen. Voor me zat een wijze jonge vrouw die haar ruimte inneemt \u2013 die onderzoekend durft te leven en haar hart durft te volgen. Die weet dat haar lichaam te vertrouwen is en haar de weg wijst. Paniekaanvallen heeft ze niet meer \u2013 die zijn minder en minder geworden, naarmate ze beter ging voelen en vertrouwen kreeg in haar lichaam \u2013 ze waren simpelweg niet meer nodig om haar wakker te schudden. Ze is nu prima in staat om het zelf te doen nu en dat is natuurlijk precies het doel van ademcoaching: dat iemand leert weer op haar eigen gevoel en lichaam te vertrouwen. Ze neemt haar ruimte in nu, op alle vlakken, ze volgt haar eigen weg in het leven, stap voor stap, door te ervaren of het klopt voor haar en door daar een stem aan te geven\u2026 door haar aanwezigheid op deze wereld te onderzoeken en te beleven.<\/p>\n

Het maakt me telkens weer blij zo die eigen-wijsheid die iemand weer hervindt en gaat volgen\u2026 ik voel me dankbaar dat ik een stukje mee mocht lopen op haar levenspad!<\/p>\n

Monique van der Hoeven, 27-11-2017<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Leven in je hoofd bestaat niet Een klein jaar geleden is het nu, dat ze voor het eerst bij me kwam voor ademcoaching, deze intelligente jonge vrouw, al zo wijs voor haar leeftijd. Ze was doorverwezen door een psycholoog, bij … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-347","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"yoast_head":"\nLeven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Leven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Leven in je hoofd bestaat niet Een klein jaar geleden is het nu, dat ze voor het eerst bij me kwam voor ademcoaching, deze intelligente jonge vrouw, al zo wijs voor haar leeftijd. Ze was doorverwezen door een psycholoog, bij … Lees verder →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Zing je Eigenwijs\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-08-19T10:20:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-19T10:20:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e\"},\"headline\":\"Leven in je hoofd bestaat niet\",\"datePublished\":\"2024-08-19T10:20:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-19T10:20:07+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\"},\"wordCount\":677,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png\",\"articleSection\":[\"Uncategorized\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\",\"name\":\"Leven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png\",\"datePublished\":\"2024-08-19T10:20:06+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-19T10:20:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Leven in je hoofd bestaat niet\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\",\"name\":\"Zing je Eigenwijs\",\"description\":\"Vind je stem. Vind jezelf. Holistische zang- en ademcoaching na burnout, bij herstel of op weg naar een nieuwe levensfase\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization\",\"name\":\"Zing je Eigenwijs\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png\",\"width\":512,\"height\":512,\"caption\":\"Zing je Eigenwijs\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs\",\"https:\/\/www.instagram.com\/monique_van_der_hoeven\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\"],\"url\":\"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Leven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Leven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs","og_description":"Leven in je hoofd bestaat niet Een klein jaar geleden is het nu, dat ze voor het eerst bij me kwam voor ademcoaching, deze intelligente jonge vrouw, al zo wijs voor haar leeftijd. Ze was doorverwezen door een psycholoog, bij … Lees verder →","og_url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347","og_site_name":"Zing je Eigenwijs","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs","article_published_time":"2024-08-19T10:20:06+00:00","article_modified_time":"2024-08-19T10:20:07+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"admin","Geschatte leestijd":"4 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e"},"headline":"Leven in je hoofd bestaat niet","datePublished":"2024-08-19T10:20:06+00:00","dateModified":"2024-08-19T10:20:07+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347"},"wordCount":677,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png","articleSection":["Uncategorized"],"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347","name":"Leven in je hoofd bestaat niet - Zing je Eigenwijs","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail-300x300.png","datePublished":"2024-08-19T10:20:06+00:00","dateModified":"2024-08-19T10:20:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#primaryimage","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail.png","contentUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Voice-Mail.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?p=347#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Leven in je hoofd bestaat niet"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#website","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/","name":"Zing je Eigenwijs","description":"Vind je stem. Vind jezelf. Holistische zang- en ademcoaching na burnout, bij herstel of op weg naar een nieuwe levensfase","publisher":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#organization","name":"Zing je Eigenwijs","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png","contentUrl":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/cropped-Zing-je-Eigenwijs-18.png","width":512,"height":512,"caption":"Zing je Eigenwijs"},"image":{"@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/zingjeeigenwijs","https:\/\/www.instagram.com\/monique_van_der_hoeven\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/0875e26ceb1e4424b0d92e5d2221814e","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f29b9d0b263049f63315c92244b852de43662f4e7e435f1282946b90eb547168?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/zingjeeigenwijs.nl"],"url":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/347","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=347"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":349,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/347\/revisions\/349"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=347"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=347"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zingjeeigenwijs.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=347"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}